Els nostres cursos.

Creem un espai de lliure expressió on els infants puguin experimentar a través de diferents llenguatges artístics com la dansa, el teatre, la música creativa, el clown i el mim, la plàstica… Donem eines per construir, per fer i desfer amb una mirada íntegre en l’infant, respectant el seu temps, el seu ritme, el seu proces de creació i transformació.
Tenim en compte, no el resultat com aparença externa, sinó, el diàleg intern que fa l’infant amb tot allò que crea.
Recollim i transformem en arts escèniques, les inquietuds, necessitats, curiositats, obstacles, en definitiva l’aprenentatge que es fa visible en l’espai creatiu, i li donen forma a personatges, històries etc. Amb la intenció de compartir-ho amb les famílies en el teatre amb música.
Expressa`t és una forma pròpia de veure i viure el moment creatiu.

Tallers infants

DANSA-EXPRESSIÓ - De 3 a 4 anys

Del joc i la improvisació a la creació

Horari: Dilluns de 17.30 a 19h.

És una activitat pensada per experimentar a través de les expressions artístiques més bàsiques, com la dansa, el ritme o la plàstica.
El treball amb aquests diferents llenguatges, ens donen recursos expressius importantíssims, en l’edat en què l’expressió oral tot just es comença a instal·lar en l’Infant.

La finalitat d’aquesta activitat està orientada a:

  • Educar els valors i la confiança.
  • Prendre consciència corporal i consciència de l’espai i de l’entorn.
  • Donar sortida a les curiositats naturals a través de la manipulació i l’experimentació.
  • Transformar una necessitat en un element artístic.
  • Canalitzar les energies pròpies de l’edat.
  • Ajudar a desenvolupar el procés psicomotor de l’infant.
  • Potenciar l’estimulació sensorial.
  • Ajudar a identificar les emocions bàsiques i saber expressar-les.
DANSA-TEATRE - A partir de 5 anys

De la creativitat a escena

2 Horaris: Dimarts de 17.30 a 19:30 h / Divendres de 17.00 a 19 h.

És una activitat d’expressió corporal i d’expressió teatral a través de tècniques i dinàmiques de l’Artterapia i les arts escèniques, com el diàleg, la modulació de la veu, l’èmfasi, el to, la improvisació, el gest, el clown, la dansa creativa, la disciplina en escena, l’ordre, l’organització, el tempo, l’attrezzo etc.

En definitiva una combinació entre l’expressió lingüística l’expressió corporal per saber identificar, transformar, i transmetre qualsevol emoció, alegria, tristesa, vergonya, por, felicitat, ràbia, etc.

El treball amb aquestes tècniques està orientat a:

  • Oferir diferents recursos comunicatius de la paraula i de la veu i el moviment.
  • Tenir consciència del cos, de l’espai, i del ritme.
  • Saber crear i improvisar petites composicions coreogràfiques.
  • Aprendre a portar un diàleg, saber comunicar-se i escoltar.
  • Poder ser capaços de transmetre i verbalitzar les nostres emocions i sentiments.
  • Superar pors escèniques i descobrir que podem aconseguir el reptes que vulguem.
  • Millorar la nostra autoestima i la nostra confiança.
  • Aprendre a relacionar-se i crear artísticament en equip.
TEATRE MUSICAL, CLOWN - De 6 a 12 anys

Del cos a l’obra/ a la idea li donem forma, moviment i veu

Horari: Dissabte de 10.30h13.30h.

És una activitat teatral on l’acció es desenvolupa en seccions cantades i ballades, interpretades amb diàlegs, utilitzant diferents tècniques escèniques per transmetre el contingut emotiu d’una història, utilitzant el drama, L’ humor, la persuasió, la seducció, l’emoció. etc.
El treball combinat amb diferents llenguatges artístics és una poderosa eina que ens permetrà treballar i experimentar en la recerca de noves formes d’expressió.
Expressió lingüística. Expressió corporal. Expressió plàstica. Expressió rítmic-musical.
Expressa‘t treballem a partir d’una idea original proposada pels alumnes a la que li donem forma, moviment, música, veu i ho traslladem a escena.

Aquest treball, en improvisació i creativitat és sorprenentment positiu pels alumnes perquè els proporciona eines i recursos per a la vida, els valors i el seu creixement personal.

Està enfocat a:

  • Educar els valors i la confiança.
  • Prendre consciència corporal, consciència de l’espai real, l’espai fictici i consciència del grup.
  • Trobar connexions amb nosaltres mateixos a través del vincle cos, moviment i emocions.
  • Aprendre a gestionar les emocions que sorgeixen a través de les representacions de situacions i personatges.
  • Transformar l’energia vital en creacions que ens puguin dinamitzar l’esperit.
  • Descobrir que podem aconseguir el que ens proposem.
    Trencar els estereotips i superar les inhibicions.
  • Millorar la nostra autoestima i superar les pors.
  • Adquirir responsabilitat i/o lideratge.
  • Adquirir habilitats per realitzar un treball en equip.

Tallers maternitat

EXPRESSA’T NADONS - De 6 a 12 mesos, i de 12 a 24 mesos

 Estimulació sensorial, Un viatge a través dels sentits.

Horaris:

De 6 a 12 mesos/ Tallers de cinc sessions.

De 12 a 24 mesos/ sessions regulars en família.

Oferim sessions d’estimulació sensorial, psicomotricitat, creativitat, i joc i aigua per establir connexions i enfortir el vincle mare fill/a i pare/fill/a, en aquesta nova etapa més meravellosa, creadora i transformadora com és la de ser pares i mares.

Ho fem en un espai saludable i de benestar per gaudir de moments únics, irrepetibles i emocionants amb el teu nadó i compartir moments de vida i d’aprenentage amb altres nadons.

Explorarem amb la música, la dansa, el joc, les textures, la pintura, els colors, el massatge sonor i l’aigua.
Totes aquestes vivències ens apropa al món que ens envolta i estimula el desenvolupament cognitiu i emocional del teu nadó per compartir-lo al teu costat.

 

Aquesta activitat es complementa també amb sessions d’Espai–Aigua en el centre Temps d’Spa de Sant Fruitós de Bages.

Oferim

  • Sessions puntuals cinc sessions de 60 min.

TRES SESSIONS a Expressa’t

DOS SESSIONS a la piscina de temps d’Spa. Exclusivament pels nadons d’Expressa’t

  • Sessions regulars durant tot el curs.

La nostra intenció és oferir al pares i mares activitats educatives – pedagògiques i experiències per l’aprenentatge, i per l’educació emocional.

Tallers adults

CREATIVE-DANCE - Per joves i adults

De l’organisme al cos.

Horari: Divendres de 20.00h a 21.30h.

La Dansa Creativa ens ofereix una obertura a la investigació del cos en moviment per poder expressar i transmetre les emocions, en la seva màxima expressió creativa i ampliar les possibilitats de desenvolupament psíquic, motor, emocional i relacional amb l’objectiu d’aconseguir:

  • Coneixement de l’espai vital interpersonal i perifèric.
  • Aprendre a improvisar seqüències de moviments espontanis.
  • Crear i desenvolupar coreografies amb desplaçaments.
  • Potenciar el diàleg gestual i corporal utilitzant la dansa i el moviment del cos, com a llenguatge per a la comunicació.
  • Desenvolupar la consciència corporal, entenent el cos i la ment com un sol organisme.
  • Capacitat de resistència.
  • Guanyar flexibilitat.
  • Desenvolupar el sentit de l’equilibri.
  • Adquirir i autoestima i confiança a l’hora d’expressar-se.
EXPRESSIÓ CORPORAL I TEATRAL - Teràpia corporal per adults

De l’emoció al cos.

Horari: Divendres de 18.30h a 20h.

És una activitat pensada i creada per obtenir millor consciència corporal, moviment i expressió, on està present l’Artteràpia com una excel·lent eina d’acompanyament en el treball de transformació i creixement personal.
L’Artteràpia ens permet obrir-nos, a espais interns per descobrir-nos, retrobar-nos i sanar-nos, ens activa la confiança, la determinació, l’adaptació i ens ajuda a transformar les emocions de forma positiva i ho experimentem a través de diferents llenguatges artístics i escènics com una sortida cap a l’expressió, la creativitat, la improvisació i l’escena.
El treball amb aquestes tècniques ens afavoreix i:

  • Ens dóna obertura a obtenir un coneixement personal i saber interactuar amb el grup.

  • Ens dóna eines per a la confiança, la motivació i per saber marcar-nos objectius.

  • Ens dóna accés a obrir les capacitats per pensar, sentir i crear.

  • Descobrim recursos comunicatius de la paraula, de la veu i del cos.

  • Aprenem a portar un diàleg, saber parlar i escoltar.

  • Poder ser capaços de transmetre i verbalitzar i compartir les nostres emocions i sentiments.

  • Ens donen recursos per a saber improvisar i saber resoldre els nostres conflictes més interns.

  • Ens ajuda a superar pors escèniques i a descobrir que podem aconseguir els reptes que ens proposem.

  • Millorem la nostra autoestima i la nostra confiança.

  • Ens ajuda a aconseguir benestar emocional.

DANSA-SALUT - Moviment, joc, expressió i humor

Un viatge a través de la saviesa del cos
Autoconeixement i transformació.

Horari: Dilluns de 20.00h a 21.00h.

Els canvis fisiològics i psicològics que presenta el cos amb l’edat sobretot en la dona, ens pot afectar nivell emocional i d’acceptació. Una realitat en aquest viatge per la vida i les seves diferents etapes on comencem a observar com el nostre cos perd progressivament, i sense descans, elasticitat, vigor, força destresa, però no ens desanimem, una actitud positiva, conèixer-te, voler-te i el moviment corporal i conscient, acompanyat del poder curatiu de la música, ens pot ajudar a mirar aquests símptomes, estimar-los i ballar amb ells.
El fet que el cos ens parli a través del dolor, la sudoració, els canvis de temperatura corporal, l’ insomni, la irritabilitat, la inestabilitat, la limitació de moviment i el descoratjament, ens està demanant a crits actuar, acaronar-nos, voler-nos, acceptar-nos, amb un somriure que ens reconfortarà, alleujarà i transformarà a nosaltres i per tant al nostre entorn.

«Un pas és millor que cap pas»

El moviment i la consciència corporal, ens donaran eines per a l’autoconeixement i la transformació del nostre propi malestar físic i psíquic, per aconseguir una actitud positiva davant les circumstàncies, i canviar l’humor depressiu en expressiu, compartint amb altres dones aquesta etapa meravellosa de saviesa i ser conscients d’aquesta realitat que habita en cada persona. Aprendre a deixar anar la queixa, per a aprendre a donar la benvinguda a una dona, bella, alegre, sana i amb entusiasme per la vida.

«La millor bellesa, és l’acceptació amb alegria d’una mateixa i les seves circumstàncies.»

Treballem amb tècniques de l’Artteràpia basada a experimentar amb diferents llenguatges expressius com una via per a resoldre i transformar conflictes emocionals.
A través de:

  • L’Escolta. Consciència corporal.
  • La Confiança.
  • L’Autoconeixement.
  • La Presència. Aquí i ara.

 

Les classes estan enfocades a:

  • Oferir eines per a conèixer-se, comunicar-se i expressar-se.
  • Experimentar amb la representació plàstica , gestual i musical.
  • Aprendre a saber escoltar el cos a través de la percepció sensorial i l’atenció plena utilitzant tècniques de mindffulness.
  • Aportar tècniques basades en el clown-humor, com a teràpia per a transformar el dolor en dolor conscient però somrient.
  • Investigar el moviment orgànic, lliure i improvisar formes
  • Saber utilitzar l’objecte com una eina emocional.
  • Ballar i cantar les emocions.

Col.lectiu:
Dones a partir de 50 anys amb malalties cròniques o degeneratives o que vulguin retardar l’envelliment corporal amb una actitud activa.

Beneficis de la dansa i el moviment corporal:

  • Ajuda a les persones a obtenir millor mobilitat.

  • S’aconsegueix millor i més elasticitat corporal.

  • Millora els trastorns de somni.

  • Activa la concentració i la memòria.

  • Ajuda en els canvis d’energia i motivació.

  • Millora la circulació.

  • Potència l’agilitat corporal.

  • Activa la coordinació.

  • Ajuda a transformar l’humor depressiu en actitud positiva.

DONES FLAPPERS - Anys 20

La dona que habita dins teu.

Horari: dimarts de 20h a 21h.

Les classes estan inspirades en la història social i musical de l’època i ens focalitzem sobretot, en el llenguatge corporal i el moviment com a eina d’expressió i comunicació, per descobrir i experimentar la part més seductora, més comunicativa i més sensual.

Treballem amb tres estils musicals diferents.
Tango- swing jazz– music-hall. Diferents estils musicals que ens apropa al joc, a la diversió, a la interpretació i a les coreografies.
Sentir-los i ballar-los fa que és retrobem en algun moment amb la dona que habita dins nostre.

EL TANGO:
El seu ritme és un salt al buit per experimentar i cercar en les emocions.
Una escolta corporal molt individual, per gaudir en tot moment i aprendre a gestionar el que passa dins meu.
És un estil determinant amb molta força i decisió.
Es ballava en els suburbis, de Buenos Aires, entre artistes i gent bohèmia, entre homes i dones homes i homes i dones i dones. És una forma de viure, des de la no acceptació política i social de l’època, una expressió a la indignació i al lament, a la passió i l’amor.
La persona que ho experimenta obté seguretat i capacitat per decidir i posar límits.
La música que utilitzem és una fusió de tango-pop que desperta l’entusiasme i les ganes de moure el cos.

EL BURLESQUE – CABARET:
És un estil musicalment molt teatral i sensual, inclou un xic de paròdia, picaresca i erotisme que recorda els clubs i cabarets dels anys vint, neix com una burla literària i amb dècades es converteix en un gènere teatral.
Amb la seva pràctica, es busca la interacció amb el públic per provocar-lo, incomodar-lo i seduir-lo.
És un estil divertit graciós, atrevit, alegre, desafiant i colorit. Inspirat en la màxima expressió corporal i emocional.
La persona que ho experimenta, es pot transportar als anys vint a un estil Pin. Up (Dona dels anys 50) i Flappers (Xarleston) molt suggerent, adquirint confiança i seguretat per tal de donar poder a aquesta part més femenina, descobrint una altra forma de comunicar-se amb seguretat i seducció.
Un viatge per una època on la comunicació gestual creava espais per a la persuasió.

IOGA - Amb Liber

Exploración a través del cuerpo físico y la respiración.

Horari: Dimecres de 18,30 a 20,00h i de 20,15 a 21,45h.

Hola, soy Liber.
Encontré el yoga en el 2003 y esa primera clase me dejó con la cara llena de lágrimas y la intuición de haber encontrado algo importante.

Las primeras clases de yoga clásico Satyananda plantaron en mí una semilla de autoindagación y el yoga fue tomando espacio en mi vida y transformándola.

Después de 10 años de estudio y práctica de Hatha, Ashtanga y otros estilos recibí mi primera formación como profesora. Actualmente he completado más de 500h de formación de Hatha Vinyasa y Yoga terapéutico.

 

Mis clases son accesibles y orientadas a la exploración a través del cuerpo físico y la respiración, a la escucha de su lenguaje y vibración. 
Utilizando posturas, respiraciones, meditaciones guiadas, visualizaciones, mantras, mudras y todas las herramientas del yoga que nos acercan a una experiencia más verdadera, a la esencia más allá de la forma.

Compartir el yoga es para mí una oportunidad de conectar más profundamente y de vivir la vida de una manera más plena, de vivir desde el corazón.

Hari Om.

MINDFULNESS i BENESTAR EMOCIONAL - amb Juanma Benítez

Entrena la teva atenció, regula l’estrès i cuida la teva salut emocional.

Horari: Dijous de 19,00 a 20,30h.
Inici tallers el primer dijous de cada mes
.

Taller de 4 sessions d’inciació a la pràctica de Mindfulness i gestió emocinal.

Aprèn a entrenar la teva atenció i d’aquesta manera regular l’estrès, millorar les teves relacions i cuidar la teva salut emocional.

La pràctica de Mindfulness consisteix en un tipus d’entrenament de la nostra capacitat d’atenció.
El seu principal objectiu és desenvolupar l’habilitat d’estar més present i conscient en el nostre dia a dia, per a poder prendre decisions més coherents i encertades, sense deixar-nos arrossegar pels nostres pensaments i emocions.

Aquest tipus de pràctica s’ha demostrat eficaç per millorar la nostra intel·ligència emocional, i d’aquesta manera, poder regular moments d’estrès, millorar les nostres relacions professionals i familiars, així com el nostre autoconeixement i sensació de benestar.

Instructor: JUAN MARIA BENÍTEZ.
Màster Mindfulness per l’Institut Gestalt. Formació programa SIY (Search Inside Yourself) de Google. Meditació Vipassana.
Després de 20 anys d’experiència en gestió d’empreses, màrqueting i formació empresarial, vaig descobrir com la nostra salut emocional condiciona la nostra sensació de benestar i de satisfacció en qualsevol aspecte de nostra la vida, tant en l’àmbit professional com en el personal.

Vaig investigar les evidències científiques que avalen a l’entrenament de l’atenció (mindfulness) com una pràctica que ens permet desenvolupar la nostra consciència i autoconeixement, i d’aquesta forma, millora la nostra intel·ligència emocional i la nostra sensació de benestar. També vaig descobrir que la nostra salut emocional influeix en la nostra salut física, i viceversa.

Finalment, la meva experiència personal (més de 8 anys de pràctica), m’ha permès confirmar aquests beneficis en primera persona. Ara em dedico a divulgar aquests beneficis i pràctiques entre equips de treball, persones adultes, adolescents, centres educatius i famílies

La meva invitació: entrena la teva atenció per a millorar la teva salut emocional, i viure d’una forma més conscient i coherent.

Monogràfics intensius

EXPRESSA'T CLOWN

Transitar per les emocions amb humor i amor.

Horari: Intensius de cap de setmana (a confirmar).

Desmitificar les vivències traumàtiques i negatives.

Recuperar el teu nen/a interior i jugar amb ell/a.

 

Un Viatge dins l'ànima per fer visible l'invisible.

Pin It on Pinterest

Share This